nutrition food

over ons

Hoe we onze reis begonnen

Op Mealprepping.eu willen we onze kennis, ervaring en favoriete recepten delen om jou te helpen hetzelfde te doen. Of je nu een beginner bent die net start met meal prepping of een ervaren kok die op zoek is naar nieuwe ideeën, je vindt hier alles wat je nodig hebt om te slagen. Van weekmenu’s en recepten tot handige tips en boodschappenlijstjes, wij zijn er om je te ondersteunen.

Ons doel is om meal prepping toegankelijk en leuk te maken voor iedereen. Met een beetje planning en organisatie kan iedereen genieten van de voordelen: meer tijd, minder stress en vooral heerlijke, gezonde maaltijden.

Dieetopties

Onze dieetopties zijn ontworpen om je te helpen gezond, gevarieerd en met gemak te eten, ongeacht je voedingsvoorkeuren. Start vandaag met het vinden van jouw ideale meal prep plan!

Snel (onder 30 minuten)

Bereid snelle gerechten zoals salades, wraps, en eenpansgerechten. Gebruik technieken zoals roerbakken en het combineren van kant-en-klare ingrediënten. Perfect voor wie in korte tijd toch gezond wil eten.

Gemiddeld (30-60 minuten)

Bereid maaltijden voor de hele week, zoals stoofschotels, slowcooker-gerechten en maaltijden voor in de vriezer. Door batch cooking en het combineren van meerdere recepten bespaar je de rest van de week tijd.

Lange termijn (meer dan 1 uur)

Heerlijke & gezonde

Recepten

Avocado & Gerookte Zalm Toast
  • 1 rijpe avocado
  • 2 sneetjes volkorenbrood
  • 50g gerookte zalm
  • Citroensap
  • Zout en peper naar smaak

Bereiding : Prak de avocado en breng op smaak met citroensap, zout en peper. Rooster het brood, smeer de avocado erop, en leg de gerookte zalm er bovenop. Garneer met wat extra citroensap en geniet van een vetrijke, gezonde snack!

Avocado & Gerookte Zalm Toast
  • 1 rijpe avocado
  • 2 sneetjes volkorenbrood
  • 50g gerookte zalm
  • Citroensap
  • Zout en peper naar smaak

Bereiding : Prak de avocado en breng op smaak met citroensap, zout en peper. Rooster het brood, smeer de avocado erop, en leg de gerookte zalm er bovenop. Garneer met wat extra citroensap en geniet van een vetrijke, gezonde snack!

Avocado & Gerookte Zalm Toast
  • 1 rijpe avocado
  • 2 sneetjes volkorenbrood
  • 50g gerookte zalm
  • Citroensap
  • Zout en peper naar smaak

Bereiding : Prak de avocado en breng op smaak met citroensap, zout en peper. Rooster het brood, smeer de avocado erop, en leg de gerookte zalm er bovenop. Garneer met wat extra citroensap en geniet van een vetrijke, gezonde snack!

Wil je meer weten over mealprepping.

Stuur een berichtje en wij helpen je verder!